Wir treffen uns zur gemeinsamen Gymnastik in der Sporthalle Buchenberg. Mit dem ganzheitliche Training (Bewegung und Kräftigung, Dehnen und Koordination, Übungen im Stehen und auf der Matte) tun wir uns etwas Gutes, stärken unsere Mitte und starten fit in die Woche. Auch Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen.

Informationen bei Monika Schmid (Telefon 08378 / 93197)

Wir treffen uns immer montags außerhalb der Ferien von 16:00 bis 17:00 Uhr zum Parkour-Training in der Sporthalle Buchenberg. Mit und ohne Anleitung der Trainer gestalten wir die Stunde mit Spiel und Spaß, Klettern, Schwingen und vieles mehr für die Kids. Wir sehen Parkour nicht nur als spektakuläre Sportart mit Sprüngen und Salti, sondern als eine Art, sich gesund und frei zu bewegen. Im Vordergrund stehen: Freude an Bewegung, vielseitige Bewegungserfahrung, eigene Erfolgserlebnisse, Alltagsbezug, Kreativität und Fitness. Unser Ziel: Gesundheit, psychische Balance, Selbstvertrauen, gesunde Selbsteinschätzung, Förderung der Wahrnehmung und der Gehirnarbeit.

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl können derzeit leider keine neuen Kinder in die Gruppe aufgenommen werden. 

Ansprechpartner Marina Mayr und Sandra Lerch

Die Gymnastik umfasst Übungen zur Koordination, zur Mobilisierung des Schulter- und Halsbereiches sowie zum Dehnen und Entspannen der Muskulatur und der Gelenke. Wirbelsäulengymnastik, Bauchmuskeltraining, Beckenbodenstabilisierung sowie gezielte Hand- und Fußgymnastik ergänzen das vielseitige Programm. Die Gruppenmitglieder kennen sich vielfach seit vielen Jahren und somit ist die Gruppe über die Zeit zusammengewachsen. Auch die Geselligkeit und die Gemeinschaft ist wichtig. Im Sommer findet die Gymnastik am Moorweiher statt. "

Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! 

Bei Zumba® Kids werden kinderfreundliche Choreos zu energiegeladenen Rhythmen kombiniert. Die Kinder erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. Das Programm fördert spielerisch Merkfähigkeit, Kreativität, Teamwork und das Selbstwertgefühl. Es kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert zudem die Koordination. Mit Zumba® Kids kann man nicht nur fit werden, sondern auch jede Menge Spaß haben.

Weitere Informationen direkt bei Oyuka Born-Bold unter Telefon 0171-4138956.

Beim Kinderturnnen steht der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Unsere "Großen" Kinder ab 4 Jahren dürfen schon ohne Begleitung zu unserer Turnstunde kommen. Nach dem Anfangslied und dem Aufwärmen, geht es an altersgerechten Stationen und Bewegungslandschaften. Mit den großen Turngeräten wie z.B. Barren, Sprossenwand, Ringe, Schwebebalken usw. wird ausgiebig geturnt wird, werden spielerisch verschiedene Übungen durchgeführt. Den Kindern wird viel Freiraum gelassen, die verschiedenen Kleingeräte wie Bälle, Reifen, Säckchen, Seile, Stäbe, Fallschirm usw. auszuprobieren. Ganz nebenbei lernen die Kinder hierbei Bewegungen wie Hüpfen, Krabbeln, Klettern, Fangen, Werfen, Rutschen, Balancieren sowie einfache turnerische Bewegungen und schulen auf diese Weise ihre motorischen Fähigkeiten. Die Übungsleiter begleiten und helfen den Kindern dabei an ihren Stationen. Hier werden immer helfende Hände gebraucht. Eltern die Zeit haben, beim Aufbau, Abbau oder beim Sichern zu helfen melden sich bitte bei den Übungsleitern. 
Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung zwingend erforderlich. Derzeit können leider keine neuen Kinder in die Gruppe aufgenommen werden.

Beim Eltern-Kind-Turnen steht der Spaß und die Freude an der Bewegung im Vordergrund. Die Kleinen genießen zu Anfang jeder Turnstunde die gemeinsamen Finger-, Schoss-, Sing- und Tanzspiele im Kreis. Kinder in diesem Alter haben ein stark ausgeprägtes Bewegungsbedürfnis. Bevor an altersgerechten Stationen und Bewegungslandschaften mit den großen Turngeräten wie z.B. Barren, Sprossenwand, Ringe, Schwebebalken usw. ausgiebig geturnt wird, werden spielerisch verschiedene Übungen durchgeführt. Den Kindern wird viel Freiraum gelassen, die verschiedenen Kleingeräte wie Bälle, Reifen, Säckchen, Seile, Stäbe, Fallschirm usw. auszuprobieren. Ganz nebenbei lernen die Kinder hierbei Bewegungen wie Hüpfen, Krabbeln, Klettern, Fangen, Werfen, Rutschen, Balancieren sowie einfache turnerische Bewegungen und schulen auf diese Weise ihre motorischen Fähigkeiten. Die Eltern sind hierbei gleichermaßen Spielpartner und Helfer ihrer Kinder.

ZUMBA ist ein mitreißendes Workout für Frauen und Männer jeden Alters. Es ist nicht nur geeignet für Tanzprofis, sondern für alle, die sich gerne zu lateinamerikanischen und internationalen Klängen durch ein effektives und dynamisches Fitness-Programm ins Schwitzen bringen lassen. Die Übungen sind eine Kombination von einfachen Aerobic- und Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen. ZUMBA verwendet hierbei den Aufbau des Intervalltrainings. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht Zumba die Kondition und regt gleichzeitig die Fettverbrennung an. Dabei steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an Bewegung und der Musik im Vordergrund. 

Die Kurse finden immer mittwochs von 20 bis 21 Uhr in der Turnhalle in Buchenberg statt. Eine Mitgliedschaft im TSV Buchenberg ist Voraussetzung für die Teilnahme. 

Weitere Informationen direkt bei Oyuka Born-Bold unter Telefon 0171-4138956.

Wir treffen uns  immer Donnerstags von 17 bis 18 Uhr in der Turnhalle: Vielseitige Bewegung ist gerade für die ältere Generation wichtig, denn ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens wichtige körperliche Funktionen nach. Häufig sind degenerative Prozesse auf einen Bewegungsmangel zurück zu führen. Zur Vorbeugung müssen wir uns im Alltag häufiger bewegen. Damit Muskeln, Bänder, Sehnen und Knochen sich anpassen, ist es wichtig, sich regelmäßig zu trainieren. Auf dem Programm stehen gezielte Gymnastik mit Musik, leichte Kraft- und Ausdauerübungen, Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts sowie zur Entspannung. Geturnt wird am Boden und auch an Geräten, jeder kann für sich entscheiden, ob ihm eine Übung eventuell nicht gut tut. Der Spaß und das sportliche Miteinander werden bei uns groß geschrieben - beispielsweise auch mit kleinen Ballspielen. Informationen erhalten Sie bei Hermann Wabersich unter der Telefonnummer 08378 / 1399.

Jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr „Die Fitness-Stunde“ in der Turnhalle.

Schwerpunkt der Stunde ist die Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers.

Die Übungsleiter sind Sabine Kolb und Andrea Straub. Weitere Informationen unter Tel. 08378 / 7382.

Unsere Wintergymnastik ("Fit in den Winter für die ganze Familie") mit einem abwechslungsreichen Programm für Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit findet immer Freitags  von 18 bis 19 Uhr statt. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen. Informationen bei Sonja Ruepp.